Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 4 ząbki czosnku
- 100 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych (olej zachować)
- 30 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (optional)
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
- 4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 500 g wody
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2021.9 kJ / 483.3 kcal
- Protein
- 36.6 g
- Kohlenhydrate
- 22.6 g
- Fett
- 28.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoff
- 5.4 g
- Natrium
- 469.4 mg
Alternative Rezepte
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40 min
Grzybowa bruschetta z jesiennymi warzywami
20 Std.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 min
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35 Min
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM6)
45 min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 min
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 Min
Kurczak pieczony z warzywami
1h 10 min