Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta papryki ostrej, mielonej
- 45 g rzodkiewek
- 120 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g ogórka
- 50 g ryżu brązowego
- 1200 g wody
- 20 g oleju
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1845.4 kJ / 441.1 kcal
- Protein
- 29.1 g
- Kohlenhydrate
- 50.1 g
- Fett
- 14.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 6.3 g
- Natrium
- 2616.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 min