Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 66 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

1 porcja

Zutaten

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2616.7 mg

Protein 29.1 g

Kalorien 1845.4 kJ / 441.1 kcal

Fett 14.5 g

Ballaststoff 6.3 g

Gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 50.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1h 5min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1h 10min

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)

1h 10min

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30min

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1h

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40min