Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 - 6 liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
1
pomidor (ok. 130 g), pokrojony na kawałki
oder 130 g krojonych pomidorów, z puszki - 170 g wody
- 1 szczypta oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 60 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
-
20
g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
oder 20 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół - 1 łyżka słonecznika łuskanego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1603.4 kJ / 383.2 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 51.8 g
- Fett
- 15.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 912.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Kurczak po meksykańsku
55 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min