Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
TM6 TM5

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

4.2 (129 Bewertungen)

Zutaten

  • 5 - 6 liści bazylii, świeżych
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 1 pomidor (ok. 130 g), pokrojony na kawałki
    oder 130 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 170 g wody
  • 1 szczypta oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
  • 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
  • 60 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
  • 20 g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
    oder 20 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
  • 1 łyżka słonecznika łuskanego

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
1603.4 kJ / 383.2 kcal
Protein
10 g
Kohlenhydrate
51.8 g
Fett
15.7 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Ballaststoff
4.5 g
Natrium
912.2 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte