Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

4.7 408 Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje

Zutaten

  • kaszy kuskus
    80 g
  • wody gorącej
    160 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    60 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    40 - 80 g
  • pomidorków koktajlowych
    100 g
  • ogórka
    100 g
  • wody
    400 g
  • jajka
    2
  • zielone cebulki ze szczypiorkiem
    1 - 2
  • liści mięty, świeżych
    5 - 6
  • jogurtu naturalnego
    100 g
  • sosu sambal oelek (optional)
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • soli
    2 szczypty
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście (optional) do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 349.3 kcal / 1461.3 kJ
Protein 18.7 g
Fett 13.6 g
Kohlenhydrate 39.6 g
Ballaststoff 3.3 g
Gesättigte Fettsäuren 7.1 g
Natrium 561.8 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen