Geräte und Zubehör
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1287.7 mg
Protein
18.8 g
Kalorien
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Fett
32.6 g
Ballaststoff
13.9 g
Gesättigte Fettsäuren
7.5 g
Kohlenhydrate
40.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 Min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 Min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Wrapy à la moussaka
50 Min
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 Min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Bowl z ryżem i łososiem
50 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min