Geräte und Zubehör
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
45 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu płynnego
-
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
-
1200 g wody
-
270 g makaronu, suchego, typu farfalle270 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle
-
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
-
½ cebuli½ czerwonej cebuli
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1064.4 mg
Protein
40.6 g
Kalorien
2894.9 kJ /
691.9 kcal
Fett
32.5 g
Ballaststoff
3.2 g
Gesättigte Fettsäuren
6.6 g
Kohlenhydrate
57.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 Min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55 Min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 Min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 Min