Geräte und Zubehör
Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
12 sztuk
Zutaten
-
180 g kaszy jaglanej
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju
-
1 pęczek botwinki tylko liście
-
3 ząbki czosnku
-
40 g sera grana padano, pokrojonego na 2 cm kawałki40 g sera parmezan pokrojonego na 2 cm kawałki
-
200 g czerwonych buraków młodych, pokrojonych na kawałki
-
1 jajko
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g piersi z kurczaka, bez skóry bez białych błonek, pokrojonych na 3 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
333.4 mg
Protein
14 g
Kalorien
921.6 kJ /
220.3 kcal
Fett
7.1 g
Ballaststoff
3.2 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
24.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Smaki wiosny
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Wrapy à la moussaka
50 Min
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 Min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 Min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Sos z rumienionej cebuli
35 Min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 Min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min