Geräte und Zubehör
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
4 ząbki czosnku
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 7 x 3 cm)
-
30 g oleju
-
10 - 20 g miodu
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 g sałaty rzymskiej z oddzielonymi pojedynczo liśćmi (ok. 16 liści, patrz wskazówka)
-
100 g marchewki
-
150 g ogórka
-
50 g czerwonej kapusty
-
200 g śmietanki kokosowej (patrz wskazówka)
-
40 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
liście mięty, świeże do dekoracji (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1274.9 mg
Protein
39.3 g
Kalorien
1930 kJ /
461.3 kcal
Fett
26.9 g
Ballaststoff
3 g
Gesättigte Fettsäuren
12.4 g
Kohlenhydrate
16.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wrapy z całego świata
9 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1 Std.
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2 Std. 5 Min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM5)
35 Min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 Std.
Wrapy à la moussaka
50 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Wrapy karaibskie
35 Min
Szwajcarskie brioszki z łososiem i sosem beszamelowym (Brioche suisse)
2 Std.
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 Min
Smash burger
45 Min
Maślany kurczak z curry (Butter chicken)
1 Std.
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 Min