Geräte und Zubehör
Wrapy z łososiem i jajkiem
Zubereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
8 sztuk
Zutaten
Sos musztardowy z ogórkiem
-
100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
30 g cebuli szalotki
-
2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego2 łyżeczki koperku, suszonego
-
20 g ostrej musztardy np. Dijon
-
10 g musztardy francuskiej
-
100 g majonezu
-
100 g jogurtu greckiego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Gotowanie jajek i łososia
-
70 g sałaty lodowej
-
70 g rzodkiewek
-
400 g wody
-
5 jajek
-
sól do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
-
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
-
woda do zwilżenia
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
717.2 mg
Protein
19.1 g
Kalorien
1670.7 kJ /
399.3 kcal
Fett
23.1 g
Ballaststoff
1.8 g
Gesättigte Fettsäuren
4.4 g
Kohlenhydrate
27.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wrapy z całego świata
9 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Wrapy z serem halloumi
40 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
45 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 Min
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min