Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 64 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

12 sztuk

Zutaten

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 154.7 mg

Protein 5.3 g

Kalorien 610 kJ / 145.8 kcal

Fett 12.5 g

Ballaststoff 0.6 g

Gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 3.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kotlety z jajek z brokułem i serem

40 Min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 Min

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 Min

Koreańska surówka z ogórków (TM6, TM7)

5 Min

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35 Min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1 Std. 30 Min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 Min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 Min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 Min

Omlet z fetą i szpinakiem

15 Min

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

5 Min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 Min