Geräte und Zubehör
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
-
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta tymianku, suszonego
-
1000 g wody
-
40 g kaszy bulgur
-
10 g pestek dyni
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g rukoli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2596.5 mg
Protein
9.5 g
Kalorien
1706.5 kJ /
407.9 kcal
Fett
16.6 g
Ballaststoff
11 g
Gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Kohlenhydrate
59.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 Min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM5)
2 Std. 5 Min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 Min
Wegańska sałatka Cezar
40 Min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 Min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 Min
Czarno-białe ciasteczka
2 Std.
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min