Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Kohlenhydrate
- 59.1 g
- Fett
- 16.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoff
- 11 g
- Natrium
- 2596.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25 Min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1h 20min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45min
Affogato bananowe z kawą zbożową
12h 40min
Tarta z różami z jabłek (TM6)
2h 50min
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45min
Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry
1 Std.
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1 Std. 30 Min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45min
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min