Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 122 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 634.5 mg

Protein 11.7 g

Kalorien 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Fett 17 g

Ballaststoff 9.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 37.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 min.

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 min.

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45 min.

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30 min.

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

45 min.

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min.

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 min.

Wrapy à la moussaka

50 min.

Omlet z ziołami na parze

20 min.

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 min.

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 min.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min.