Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 118 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

1 porcja

Zutaten

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 634.5 mg

Protein 11.7 g

Kalorien 1413.5 kJ / 337.8 kcal

Fett 17 g

Ballaststoff 9.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Kohlenhydrate 37.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 Min

Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół

1 Std. 10 Min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 Min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25 Min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 Min

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 Min

Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku

30 Min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 Min

Omlet z kurkami (low carb)

25 Min

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

30 Min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 Min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 Min