Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

4.8 91 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

1 porcja

Zutaten

120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta czosnku niedźwiedziego, suszonego
100 g ogórka
80 g papryki bez gniazd nasiennych
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
20 g oliwek bez pestek
30 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
10 g sosu sojowego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2004.6 mg

Protein 39.1 g

Kalorien 3379.1 kJ / 807.6 kcal

Fett 34.7 g

Ballaststoff 24.4 g

Gesättigte Fettsäuren 7.4 g

Kohlenhydrate 100.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 min

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45 min

Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną

1 godz.

Quesadille z chorizo i guacamole

25 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 min

Wrapy à la moussaka

50 min

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

35 min

Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin

40 min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 min

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min