Geräte und Zubehör
Zupa tex-mex z kurczakiem
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże (optional) bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
550 g wody
-
1 ½ - 2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
ser cheddar, tarty do podania
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry, do podania
-
4 łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
416.8 mg
Protein
26.6 g
Kalorien
1323.2 kJ /
316.3 kcal
Fett
17.3 g
Ballaststoff
4.9 g
Gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Kohlenhydrate
13.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Sycące zupy na każdy sezon II
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 Min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Łatwy gulasz rybny
35 Min
Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)
1 Std.
Kofty z indyka z sosem tahini
30 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1 Std. 5 Min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1 Std.
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 Min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min