Geräte und Zubehör
Ryż z łososiem i pieczarkami
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
ząbek czosnku pokrojony w plastry1
-
papryki dowolnego koloru, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1-2 cm kostkę150 - 180 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
pieczarek pokrojonych w ćwiartki100 g
-
krojonych pomidorów, z puszki100 g
-
papryki, mielonej (optional)1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
koncentrat bulionu rybnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
wody400 g
-
ryżu białego, krótkoziarnistego200 g
-
fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki250 g
Nährwerte pro 1 porcja
Kalorien
470 kcal /
1963.2 kJ
Protein
21.5 g
Fett
15.2 g
Kohlenhydrate
68.3 g
Ballaststoff
11.1 g
Gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Natrium
637.7 mg