Geräte und Zubehör
Wrapy tikka masala
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
2 ząbki czosnku
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość, grubo posiekana, do dekoracji
-
150 g jogurtu greckiego
-
¾ łyżeczki soli
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
-
280 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej (1 puszka, opcjonalnie)
-
4 tortille pszenne
-
woda do zwilżenia
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1025.3 mg
Protein
41.1 g
Kalorien
1858.9 kJ /
444.3 kcal
Fett
9.5 g
Ballaststoff
7.7 g
Gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
48.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wrapy z całego świata
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1 Std. 45 Min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 Min
Spiralizowane jabłka w sosie kakaowo-orzechowym
10 Min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 Min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20 Min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 Std.
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 Min
Pikantna cielęcina z papryką
30 Min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 Min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.