Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
rukoli20 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół100 g
-
fileta z dorsza, bez skóry i ości100 g
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia1 łyżeczka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania10 g
-
orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych20 g
-
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół30 g
-
10 g sera grana padanosera parmezan10 g
-
wody1000 g
-
kaszy gryczanej, niepalonej30 g
-
czosnek, granulowany do oprószenia
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
563.3 kcal /
2356.8 kJ
Protein
34.6 g
Fett
28.7 g
Kohlenhydrate
49.2 g
Ballaststoff
8.9 g
Gesättigte Fettsäuren
5.9 g
Natrium
2647.1 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
