สลัดบรอกโคลีพร้อมพริกหวานแดงและถั่วไพน์นัต

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

6 portion

Zutaten

บรอกโคลีเฉพาะส่วนดอก
300 กรัม
พริกหวานสีแดง (ประมาณ 200 กรัม) หั่นเป็นชิ้น
1 เม็ด
แอปเปิล (ประมาณ 130 กรัม) ปอกเปลือก คว้านไส้ออก แล้วหั่นเป็นสี่ส่วน
1 ลูก
เมล็ดสนดิบ (ไพน์นัท)
30 กรัม
เมล็ดทานตะวัน
น้ำมันมะกอก
25 กรัม
แอปเปิล
15 กรัม
นมวัวพร่องมันเนย
น้ำผึ้ง
1 ช้อนชา
มัสตาร์ด
1 ½ ช้อนชา
เกลือ
1 ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
½ ช้อนชา

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 416.4 mg

Protein 2.6 g

Kalorien 468.1 kJ / 111.9 kcal

Fett 7.9 g

Ballaststoff 1.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 9.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ทุกฤดูคือฤดูกาลแห่งสุขภาพ 26 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Miniquiches de beicon y champiñones

30 Min

Involtini di melanzane con feta e pomodori secchi

55 Min

Bocconcini di hamburger

2 Std. 35 Min

Purée de pois cassés (bisarra)

45 Min

Verse Tomatensoep

30 Min

Insalata russa allo yogurt

1 Std.

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

1 Std. 20 Min

Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)

1 Std.

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 Min

Croustillant méditérranéen

1 Std. 15 Min

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

1 Std. 5 Min

Napa Kimchi

86 Std.

Alle anzeigen

Alle anzeigen