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Muesli con frutos secos
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Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
700 gramo
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Zutaten

  • 50 g avellana tostada
  • 50 g almendra entera con piel
  • 50 g nuez pacana
  • 50 g castaña de cajú cruda
  • 100 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
  • 60 g azúcar (optional)
  • 250 g copo de avena
  • 30 g semillas de lino dorado
  • 30 g semilla de girasol
  • 30 g arándano rojo deshidratado

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 30 gramo

Natrium 1.5 mg
Protein 3.7 g
Kalorien 599 kJ / 143 kcal
Fett 10.3 g
Ballaststoff 2.4 g
Gesättigte Fettsäuren 2.9 g
Kohlenhydrate 10.6 g

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