Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą

4.8 72 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 porcji

Zutaten

Granola
  • gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
    100 g
  • orzechów, całych, mieszanych mieszanych (np. migdałów, laskowych, włoskich, nerkowca)
    80 g
  • jabłek, suszonych, w krążkach
    50 g
  • oleju słonecznikowego
    80 g
  • wody
    80 g
  • miodu wielokwiatowego, płynnego
    100 g
  • cynamonu, mielonego
    ¾ łyżeczki
  • otrębów owsianych
    70 g
  • płatków owsianych
    100 g
  • ziaren słonecznika
    40 g
  • pestek dyni
    30 g
  • siemienia lnianego
    30 g
Mus owocowy
  • malin, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
    150 g
  • jagód, świeżych plus dodatkowa ilość do podania
    150 g
  • cukru
    10 - 20 g
  • jogurtu naturalnego wykonanego w TM
    500 g
    500 g jogurtu naturalnego

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 640.1 kcal / 2678.2 kJ
Protein 15.8 g
Fett 40.3 g
Kohlenhydrate 64.8 g
Ballaststoff 12 g
Gesättigte Fettsäuren 9.8 g
Natrium 55.5 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen