Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

4.7 153 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

6 porcji

Zutaten

120 g malin świeżych lub mrożonych
120 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
150 g banana pokrojonego na kawałki
450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
20 g nasion chia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 7 mg

Protein 2 g

Kalorien 426 kJ / 103 kcal

Fett 1.8 g

Ballaststoff 6.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SMOOTHIES 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Herbata po góralsku

20min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15min

Napój energetyczny

10min

Szaszłyki z mięsa mielonego ze śliwką

1h

Koktajl z arbuzem i jogurtem

10min

Szynka drobiowa

2h 10min

Quiche z resztkami sera i wędlin

40min

Napój cytrynowy na ciepło

10min

Koktajl Rossini

10min

Masło pomidorowo-czosnkowe

10min

Kompot porzeczkowo-agrestowy

30min

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

45min