Kompatible Versionen
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g fasoli adzuki, suchej
- 300 g wody, wrzącej
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 50 g rodzynek sułtanek
- 50 g żurawiny, suszonej
- 150 g orzechów, całych, mieszanych (np. włoskich, migdałów, laskowych, brazylijskich, pekan)
- 100 g kaszy jaglanej
- 700 g wody
- 20 g ziaren słonecznika
- 20 g siemienia lnianego
- 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki kakao
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ziarna sezamu, białego, do obtaczania kulek
- wiórki kokosowe, do obtaczania kulek
- kakao, do obtaczania kulek
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 176.6 kJ / 42.2 kcal
- Protein
- 1.3 g
- Kohlenhydrate
- 5.8 g
- Fett
- 1.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Ballaststoff
- 1 g
- Natrium
- 1.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Marchewkowe kulki energetyczne
15 Min
Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe
1h 20 min
Rożki kokosowo-migdałowe
1h 20 min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Surowa mrożona kostka czekoladowa (dieta raw)
4hod. 30min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 Min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20 min
Napój migdałowy
10 Min
Batoniki do kieszonki
3 Std. 15 Min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 Min
Kulki z amarantusa i kakao
1h 20 min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2 godz. 40 min