Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Falafels
- 160 g dried chickpeas
- 300 g water, for soaking
- 2 tsp coriander seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 5 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into quarters
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 6 sprigs fresh coriander, stalks and leaves only
- 4 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tsp sea salt
- 1 tsp paprika
- 1 tsp baking powder
Eggless mayonnaise
- 225 g grapeseed oil
- 85 g full cream milk
- ½ tsp sea salt
- 2 tsp lemon juice
Zucchini tortilla
- oil, for greasing
- 120 g carrots, cut into pieces (3-4 cm)
- 650 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 1 egg
- 2 tbsp plain flour
- 2 tsp taco seasoning (see Tips)
- 1 - 2 pinches sea salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
Assembly
- oil, for frying
- 100 g rocket
- ½ raw beetroot, peeled and cut into matchsticks
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 3159 kJ / 752 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 68.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.6 g
- Ballaststoff
- 10.2 g
- Natrium
- 1616.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pumpkin and turmeric loaf
1 godz. 50 min
Black bean enchiladas
1ωρ. 20 λεπτ.
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1ωρ. 30 λεπτ.
Tomato and lentil dahl
35min
Vegan walnut and black bean burger
4h 40min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 λεπτ.
Smoky Mexican bean soup
35min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1ωρ. 20 λεπτ.
Falafel with beetroot hommus
20 λεπτ.
Broccoli mustard pasties
1h 55min
Hommus
15 λεπτ.