Kotleciki ryżowe
TM6 TM5

Kotleciki ryżowe

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Zutaten

  • 200 g ryżu długoziarnistego
  • 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
  • 50 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 250 g wody
  • 100 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 jajko

Nährwerte
pro 1 sztukę
Kalorien
323 kJ / 77 kcal
Protein
2.7 g
Kohlenhydrate
11.2 g
Fett
2.6 g
Ballaststoff
0.6 g

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