Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g de cebolla
oder 60 g de cebolleta - 70 g de zanahoria en trozos
- 2 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 250 g de arroz de grano redondo
- 500 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1181 kJ / 283 kcal
- Protein
- 5.19 g
- Kohlenhydrate
- 52.6 g
- Fett
- 5.71 g
- Ballaststoff
- 2.87 g
Alternative Rezepte
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Lentejas con arroz y manzana
2h 35min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30min
Macarrones con espinacas y bechamel de almendras
35 Min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15 Min
Arroz con calabaza
40min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Cuscús con vegetales
15 Min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25 min
Bolas de garbanzos y jamón con calabaza frita
20min
Arroz con atún, espinacas y judías rojas
25 min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40min