Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 porce

Zutaten

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 20 g

Kalorien 2103 kJ / 504 kcal

Fett 23 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 52 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

De Luxe 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Žampiónová paštika s čerstvým tymiánem

3 Std. 50 Min

Zelené smoothie lívanečky

45 Min

Špaldové krekry

30 Min

Golden Hour (Zlatá hodinka)

15 Min

Mléčná čokoláda

6 Std. 10 Min

Dip z červené řepy

15 Min

Kokosové máslo

5 Min

Alternativa smetany na bázi kešu

6 Std.

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45 Min

Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá

1 Std.

Mléčná rýže s ostružinovo - čokoládovou polevou

1 Std.

Čočkový salát s lilkem

40 Min