Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 porce

Zutaten

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Protein 20 g

Kalorien 2103 kJ / 504 kcal

Fett 23 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 52 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

De Luxe 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1 Std.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1 Std. 40 Min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40 Min

Tabouleh s boby

50 Min

Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce

25 Min

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 Min

Dýňové karbanátky se špaldou

1 Std. 40 Min

Mexické fazole s krustou z polenty

1 Std.

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1 Std. 30 Min

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30 Min

Pirohy s bylinkovou náplní

1 Std. 40 Min

Polenta se špenátem a sýrem

1 Std.

Alle anzeigen

Alle anzeigen