Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porce
Zutaten
-
50 gramů sýru parmazánu na kousky
-
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
-
50 gramů červené cibule
-
30 gramů olivového oleje
-
1 stroužek česneku
-
200 gramů divoké rýže
-
100 gramů quinoy
-
1000 gramů vody
-
2 zeleninové bujóny2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
20 gramů citrónové šťávy
-
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
-
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
50 gramů čerstvého sýru
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Protein
18 g
Kalorien
2029 kJ /
485 kcal
Fett
18 g
Ballaststoff
5.5 g
Kohlenhydrate
60 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Recepty roku 2016
12 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Cizrnové kuličky s dýní
25 Min
Farfalle v italských barvách
30 Min
Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu
40 Min
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1 Std. 5 Min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1 Std. 10 Min
Gratinovaná dýně s mrkví
50 Min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50 Min
Bylinkové noky, divoké houby, hrášek a omáčka z vyzrálého sýra
1 Std.
Dýňové kroupoto s parmazánem
1 Std. 30 Min
Čočka na kari s dýní v páře
1 Std. 15 Min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 Min