Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Name: Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 80 gramů datlí, bez pecek; 100 gramů quinoy; 150 gramů kokosového mléka; 150 gramů vody; 1 čajová lžička mleté skořice

4.3 (13 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 30 Min

Portionen 2 porce

Zutaten

80 gramů datlí, bez pecek
100 gramů quinoy, propláchnuté
150 gramů kokosového mléka
150 gramů vody
1 čajová lžička mleté skořice
1 - 2 polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení (optional)
oder 1 - 2 polévkové lžíce medu (optional)
mandlové lupínky, pražené, na podávání (optional)
maliny, na podávání (optional)
strouhaný kokos, na podávání (optional)

Nährwerte: pro 1 porci
Kalorien: 2390 kJ / 569 kcal
Protein: 11.5 g
Kohlenhydrate: 77 g
Fett: 23 g
Ballaststoff: 9 g