Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 gramů datlí, bez pecek
- 100 gramů quinoy, propláchnuté
- 150 gramů kokosového mléka
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička mleté skořice
-
1 - 2
polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení
(optional)
oder 1 - 2 polévkové lžíce medu (optional) - mandlové lupínky, pražené, na podávání (optional)
- maliny, na podávání (optional)
- strouhaný kokos, na podávání (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2390 kJ / 569 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 77 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoff
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 Min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
Banánovo ořechová kaše
12 Min
Špaldová kávová kaše
10 Min
Jablečná ovesná kaše
15 Min
Raw pohanková kaše
8h 20min
Rýžová kaše s jablky a tvarohem
25 Min
Fermentovaná ovesná kaše
8 Std. 10 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min