Nuss-Granola

Nuss-Granola

4.5 176 Bewertung

Zubereitung 40 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

1 Gesamtrezept

Zutaten

Walnusshälften
100 g
Mandeln
100 g
Haselnüsse
100 g
Haferkleie
100 g
Sojaflocken
100 g
Kürbiskerne
50 g
Sonnenblumenkerne
100 g
Kokoschips
50 g
Sesam
50 g
Chiasamen
50 g
50 g Leinsamen
Äpfel (2 Äpfel), säuerlich, in Stücken
250 g
Zitronensaft
5 g
flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)
10 g
Wasser
15 g
Sonnenblumenöl
40 g
Zimt (optional)
1 gestr. TL
Salz
1 Prise

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Gesamtrezept

Protein 172 g

Kalorien 20994 kJ / 5021 kcal

Fett 399 g

Ballaststoff 97.8 g

Kohlenhydrate 141 g

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