Geräte und Zubehör
Χταποδάκια
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα1 δέσμη
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια κομμένη στα τέσσερα1
-
1000 γρ. χταπόδι, μεγάλο, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτιαχταποδάκια μικρά, ολόκληρα1000 γρ.
-
λευκό κρασί, ξηρό50 γρ.
-
250 γρ. ντομάτες, ώριμες, χωρίς σπόρους, πολτοποιημένεςψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα250 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
κάππαρη, σε άλμη (optional) ξεπλυμένη15 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
20 g
Kalorien
899 kJ /
215 kcal
Fett
11.9 g
Ballaststoff
1.5 g
Kohlenhydrate
4.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Σαρακοστή & Πάσχα!
27 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Μίνι φοκάτσια με ρίγανη
3h 40min
Αλεσμένος καφές για εκχύλιση
5min
Καλαμαράκια
50min
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30min
Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι
40min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1h
Μπουγάτσα
50min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30min
Βασική σούπα λαχανικών
50min
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2h 40min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min