Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nährwerte
- pro 1 ποτήρι
- Kalorien
- 827 kJ / 197 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Kohlenhydrate
- 22.5 g
- Fett
- 7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι
3h 25min
Παγωτό-Σορμπέ τριαντάφυλλο
12sa
Mac & cheese στο φλιτζάνι
1h 15 min.
Bibimbap
55 Min
Μπράουνις χωρίς γλουτένη με μαύρη σοκολάτα και κρέμα κάστανο
Brak ocen
Πρόγευμα στο πόδι
10 min.
Σάλτσα gravy βέγκαν
Brak ocen
Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)
20 λεπτ.
Τονωτικό ρόφημα
10 min.
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 Std. 50 Min
Σοκολατάκια πραλίνα
1h 55 min
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1h 35 min