Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 4 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 ποτήρια

Zutaten

  • μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
    2
  • φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
    320 γρ.
  • γάλα
    800 γρ.
  • ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    2 - 4 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 ποτήρι

Protein 9.5 g
Kalorien 827 kJ / 197 kcal
Fett 7 g
Kohlenhydrate 22.5 g

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