Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

3.9 (9 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 20 Min

Portionen 4 μερίδες

Zutaten

600 γρ. γάλα αμυγδάλου
20 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
oder 20 γρ. μέλι
100 γρ. νιφάδες βρώμης
2 κ.σ. σπόρους chia
2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
2 μπανάνες, thinly sliced

Nährwerte: pro 1 μερίδα
Kalorien: 1322 kJ / 315 kcal
Protein: 8 g
Kohlenhydrate: 52.8 g
Fett: 8.3 g
Ballaststoff: 7.5 g

In Kollektionen

Alternative Rezepte

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 min

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

55 dk

Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15min

Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

Keine Bewertungen

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 dk

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8h

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min

Γκρανόλα

Γκρανόλα

1h 40min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 godz. 50 min

Ψωμί ολικής του τοστ

Ψωμί ολικής του τοστ

1sa