Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

3.9 (9 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 20 Min

Portionen 4 μερίδες

Zutaten

600 γρ. γάλα αμυγδάλου
20 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
oder 20 γρ. μέλι
100 γρ. νιφάδες βρώμης
2 κ.σ. σπόρους chia
2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
2 μπανάνες, thinly sliced

Nährwerte: pro 1 μερίδα
Kalorien: 1322 kJ / 315 kcal
Protein: 8 g
Kohlenhydrate: 52.8 g
Fett: 8.3 g
Ballaststoff: 7.5 g

In Kollektionen

Alternative Rezepte

Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

Keine Bewertungen

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 Min

Στιφάδο με τόνο και πατάτες

Στιφάδο με τόνο και πατάτες

40 dk

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

55 Min

Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον

Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον

45 Min

Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο

Γρήγορη γερμανική πίτσα με καρπούζι και χαμόν Σερράνο

Keine Bewertungen

Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι

Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι

1 Std. 40 Min

Γκρανόλα

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Φρατζολάκια στον ατμό

Φρατζολάκια στον ατμό

2h 10min

Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5 Min

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 Min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 Min