Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

4.0 11 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 μερίδες

Zutaten

γάλα αμυγδάλου
600 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
20 γρ.
20 γρ. μέλι
νιφάδες βρώμης
100 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
50 γρ.
μπανάνες thinly sliced
2

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Protein 8 g

Kalorien 1322 kJ / 315 kcal

Fett 8.3 g

Ballaststoff 7.5 g

Kohlenhydrate 52.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Καλό ξημέρωμα! 13 Rezepte
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
International

Υγιεινή ζωή! 22 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Καλαμαράκια

50 Min

Μινεστρόνε

45 Min

Πάστα ζωμού λαχανικών

45 Min

Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι

40 Min

Χταποδάκια

45 Min

Ψωμί ολικής του τοστ

1 Std.

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 Min

Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας

1 Std.

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 Min

Βασική σούπα λαχανικών

50 Min

Μάφιν ομελέτας

30 Min

Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα

1 Std.