Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Ρύζι στον ατμό

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

Θρυμμάτισμα πάγου

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)