Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 ποτήρια

Zutaten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Protein 14 g

Kalorien 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoff 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλό ξημέρωμα! 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

40 Min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 Min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 Min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 Min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 Min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 Min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 Min

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2 Std.

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 Min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 Min

Καστανό ρύζι

40 Min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 Min