Geräte und Zubehör
Αναζωογονητικό smoothie
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 ποτήρια
Zutaten
-
μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)2
-
νιφάδες βρώμης3 κ.σ.
-
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλαταφιστικοβούτυρο3 κ.σ.
-
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες15 γρ.
-
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας550 - 650 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ποτήρι
Protein
14 g
Kalorien
2115 kJ /
510 kcal
Fett
28 g
Ballaststoff
8.9 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Καλό ξημέρωμα!
13 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι
20min
Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi
25min
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
1h
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Nessuna valutazione
Γρανίτες με κεράσι και λάιμ
4h 10min
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Ελαφριά λαζάνια
1h 35min
Ιταλικές κροκέτες ρυζιού με μοτσαρέλα
Nessuna valutazione
Μπισκότα με πολύχρωμα κουφέτα σοκολάτας
50min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Pancakes με μπανάνα
15min