Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 doses
Zutaten
Molho
-
pepino s/ sementes100 g
-
1 pitada de ervas aromáticas secasaneto só as folhas4 pés de
-
dente de alho1
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)25 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
iogurte natural240 g
Espetadas e legumes
-
água1000 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
pimento vermelho cortado em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
ervilhas descongeladas200 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
espetadas de peixe (80 g aprox. cada)8
-
azeite1 fio de
-
pimenta1 pitada de
-
alecrim só as folhas4 pés de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1379.6 mg
Protein
58.9 g
Kalorien
1590.9 kJ /
380.3 kcal
Fett
7.3 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
21.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Receitas light
10 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Taças de couve roxa com frango
25 Min
Salada de legumes da primavera
50 Min
Salmão com legumes a vapor
40 Min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 Min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2 Std.
Frango marinado com legumes de Verão
1 Std. 45 Min
Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas
1 Std.
Dourada ao vapor com salada de batata
35 Min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 Min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 Min
Robalo a vapor com molho de lima
35 Min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40 Min