Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Wrapy do łapy
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 sztuk
Zutaten
-
30 g wiórków kokosowych
-
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
30 g oliwy z oliwek
-
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
-
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
-
50 g serka kremowego
-
50 g oleju słonecznikowego
-
½ ząbków czosnku
-
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
80 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
-
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
-
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
-
6 tortilli pszennych
-
6 łyżek pasty ajvar łagodnej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Protein
23.8 g
Kalorien
2020 kJ /
482 kcal
Fett
26.8 g
Ballaststoff
4.7 g
Kohlenhydrate
42.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIE UCZNIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Włoska sałatka makaronowa
30 Min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka La vignarola z parmezanowymi supełkami
3 Std. 45 Min
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1 Std. 20 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 Min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1 Std. 15 Min
Naleśniki w paski
1 Std. 15 Min
1-2-3 wrapa jesz Ty!
30 Min
Wzorowe sushi
40 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min