Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g śmietany, min. 30% tłuszczu, schłodzonej (patrz wskazówka)
- 100 g jogurtu greckiego
- 250 - 280 g miąższu mango, świeżego, dojrzałego, pokrojonego w 2 cm kostkę, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- mięta, świeża, tylko liście, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1418.5 kJ / 339 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 28.2 g
- Ballaststoff
- 1.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Deser kokosowo-ananasowy
4 Std. 25 Min
Deser limonkowo-imbirowy
8 godz. 30 min
Truskawki w mlecznej masie i czekoladzie
1h 50min
Kokosowe miniserniczki
50min
Mus z białej czekolady
1u.
Jeżynowa panna cotta
4u. 10min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4h 20 min
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15min
Deser bananowy
15min
Lodowy deser z brzoskwiniami i kremem z mascarpone
2sa 35 dk
Panna cotta
3h 15min