Herbstlicher Buchweizenbrei
TM6 TM5

Herbstlicher Buchweizenbrei

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Zutaten

  • 200 g Buchweizen
  • 400 g Wasser
  • 100 g Cashewkerne, ungeröstet
  • 20 g Apfelmus (optional)
  • 150 g Milch
    oder 150 g Mandeldrink
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • ¼ TL Kardamom, gemahlen
  • 1 Prise Salz
  • Honig zum Beträufeln
  • 1 Banane, in Scheiben
  • 1 - 2 Birnen, nach Geschmack, in Stücken
  • 100 g rote Trauben, halbiert
  • 2 EL getrocknete Berberitzen
    oder 2 EL Gojibeeren, getrocknet

Nährwerte
pro 1 Portion
Kalorien
1819 kJ / 434 kcal
Protein
12 g
Kohlenhydrate
67 g
Fett
13 g
Ballaststoff
5.1 g

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