Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Vollkorn-Basmatireis
- 150 g Buchweizen
- 1 Zimtstange, halbiert
- 3 Kardamomkapseln
- 1 ½ - 2 EL Ingwer, gemahlen, nach Geschmack
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 Ei
- 100 g Mandeln
- 100 g Pecannüsse, etwas mehr zum Dekorieren
- 50 g Wasser
- 90 g Ahornsirup
- 10 g Kokosöl
- 1 Prise Salz
- 1 EL Chiasamen
- Zartbitterschokolade (70 % Kakaoanteil), gehackt zum Verzieren (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 203 kJ / 49 kcal
- Protein
- 1 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoff
- 0.7 g
Alternative Rezepte
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35min
Zitronen-Mohn-Kuchen (glutenfrei)
1h 15min
Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren
7h 25 min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 min
Orangenplätzchen
1h
Orangen-Möhren-Torte
2h
Amaranth-Knäckebrot
50 min
Orangen-Mandel-Kuchen (glutenfrei)
1h 5min
Hirse-Energiekugeln
55min
Energiebällchen
30min
Kakao-Amaranth-Kugeln
1 godz. 20 min
Grießpudding mit Mango (vegan)
20min