Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

4.0 17 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

40 Stück

Zutaten

Buchweizen
150 g
Koriandersamen ganz
1 TL
Karotten in Stücken
120 g
Sauerkraut, frisch ausgedrückt
250 g
Zwiebeln halbiert
60 g
Hanfsamen geschält
130 g
Leinsamen
40 g
Sesam, weiß
30 g
Kräuteressig ggf. etwas mehr
60 g
60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr
Chilipulver
1 Msp.
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
2 - 3 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Stück

Protein 2 g

Kalorien 170 kJ / 41 kcal

Fett 2 g

Ballaststoff 2 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfood 10 Rezepte
Österreich

Superfood 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Festlicher-rote Bete-Punsch

20 Min

Blumenkohl-Hummus

35 Min

Masala-Tee mit Cashewmilch

30 Min

Vanille-Maronen-Aufstrich

1 Std.

Reiskuchen mit süßer Adzukibohnen-Paste

8 Std. 25 Min

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35 Min

Chai-Energiekekse (glutenfrei)

55 Min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40 Min

Rote-Rüben-Brot mit Mohn

1 Std.

Cashewkäse-Pralinen

2 Std. 45 Min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 Min

Himbeer-Mohn- Cookies

45 Min