Blumenkohl-Hummus

Blumenkohl-Hummus

3.8 51 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

10 Portionen

Zutaten

Wasser
500 g
Salz
2 TL
Blumenkohlröschen
600 g
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Tahin
50 g
Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
1

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 3 g

Kalorien 204 kJ / 49 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 2.1 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Let's Go Veggie! 58 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Gewürz-Porridge

20 Min

Cashewkäse-Pralinen

2 Std. 45 Min

Bohnendip mit Chiliöl

45 Min

Grünkohl-Weizengras Smoothie

5 Min

Mousse au Avocado

20 Min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1 Std. 15 Min

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf

35 Min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40 Min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 Min

Tofu-Aufstrich mediterran

5 Min

Hanfsamen-Sauerkraut Cracker

1 Std.

Safran-Kokos-Milchreis mit Rosenwasser

40 Min