Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g Wasser
- 2 TL Salz
- 600 g Blumenkohlröschen
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Korianderkörner
- 50 g Tahin
- 1 Zitrone, unbehandelt, 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 204 kJ / 49 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
30 Min
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30 Min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 Min
Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
25min
Erbsen-Minz-Aufstrich
15 Min
Cashew-Aufstrich
32 Std.
Tofu-Aufstrich mediterran
5 Min
Kräuter-Cashew-Brotaufstrich
8h 10min
Grüner Humus
10 Min
Hummus von Rote Bete
15 Min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10 Min
Bärlauch-Hummus
15 Min