Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nährwerte
- pro 1 plátek
- Kalorien
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 8.9 g
- Fett
- 12.5 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Veganský parmazán
15 λεπτ.
RAW jablečný koláč s agarem
1ωρ. 10 λεπτ.
Hummus s medvědím česnekem
15 λεπτ.
Raw pohanková kaše
8 Std. 20 Min
Pohankové krekry s černuchou
1ωρ.
Čočková sekaná
6h 20min
Celozrnný chléb s pivem a datlemi
2u. 40min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1ωρ.
Bezlepkový chléb života
1ωρ. 10 λεπτ.
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35min
Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč
2 Std.
Špaldovo-pohankový chléb
1ωρ. 30 λεπτ.