Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nährwerte
- pro 1 plátek
- Kalorien
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 8.9 g
- Fett
- 12.5 g
- Ballaststoff
- 4.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
RAW čokoládové kuličky
30min
Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)
1 Std. 45 Min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1h 10min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1 Std. 20 Min
Jáhlová mouka
5min
Bezlepkový chléb života
1h 10min
Bezlepkový chléb se sušenými rajčaty
2h
Celozrnný chléb s pivem a datlemi
2h 40min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1h
Triple RAW Tiramisu
4h 30min
Domácí proteinový chlebík
1h 10min
Dýňové noky (bez lepku)
50min