![Petit flan au brocoli WW (ex- Weight Watchers®) Petit flan au brocoli WW (ex- Weight Watchers®)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CA61B3F5-53A9-4822-B459-74A2BE794818/Derivates/88027a37-684b-4a88-867f-14117ff32d9e.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g d'eau
- 500 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 3 œufs, petits
- 100 g de fromage blanc, 20% m.g.
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 433 kJ / 103 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 4.3 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 4 g
Alternative Rezepte
Chou-fleur en soufflé
55 min
Flans de poireau
35 min
Petits flans de carotte à l'estragon
1h 50 min
Petits flans aux brocolis et noisettes
45 min
Clafoutis courgette, chèvre et noisettes
45 min
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55 min
Clafoutis de jambon et courgette WW (ex- Weight Watchers®)
45 min
Flan d'aubergine
1 godz.
Flan de patate douce aux épices
55 min
Galettes de légumes
35 min
Flan d'épinard
45 min
Fondue de poireaux
25 min