Warm Mediterranean Couscous Salad

Warm Mediterranean Couscous Salad

4.7 34 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 portions

Zutaten

Dressing
  • olive oil
    120 g
  • lemon juice (approx. 2-3 lemons)
    80 g
  • garlic cloves to taste
    2 - 3
  • fresh oregano leaves only, roughly chopped
    2 tsp
  • fresh basil leaves roughly torn
    1 Tbsp
  • fine sea salt or to taste
    1 pinch
  • ground black pepper or to taste
    1 pinch
  • honey
    1 tsp
Salad
  • water
    1000 g
  • pumpkin diced (1 cm)
    300 g
  • fresh green beans trimmed
    150 g
  • couscous well-rinsed and drained
    120 g
  • fresh baby spinach
    150 g
  • fresh basil leaves only, roughly torn
    2 - 3 sprigs
    sprig fresh coriander, leaves only, roughly chopped
  • spring onions trimmed, thinly sliced
    1 - 2
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
    240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
  • toasted pine nuts
    40 g
    40 g cashew nuts
  • pitted black olives sliced
    1 Tbsp
  • cucumber cut in pieces (1 cm)
    1
  • cherry tomatoes halved
    250 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 308 kcal / 1293 kJ
Protein 8.9 g
Fett 16 g
Kohlenhydrate 29 g
Ballaststoff 8.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen