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姜味青豆浓汤、柠檬鲑鱼配西兰花

姜味青豆浓汤、柠檬鲑鱼配西兰花
5.0 7 Bewertung
Zubereitung 25 Min
Gesamt 50 Min
4 人份
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Zutaten

  • 橄榄油
    80 克
  • 酱油
    50 克
  • 红糖
    ½ 茶匙
  • 柠檬 选用有机为佳, 取皮和果汁
    1 个
  • 去皮鲑鱼鱼排 (每块150-180 克)
    4 块
  • 红葱头 切块
    100 克
  • 蒜头
    1 瓣
  • 京葱 取葱白，切块
    100 克
  • 嫩姜 (optional) 去皮
    20 - 30 克
  • 芹菜 切块
    100 克
  • 冷冻豌豆
    350 克
  • 水
    450 克
  • 盐
    2 茶匙
  • 西兰花, 切小朵
    400 克
  • 黑胡椒粉
    2 小撮
  • 稀奶油(约含18%脂肪) 依个人口味调整
    50 - 100 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Protein 46 g
Kalorien 2782 kJ / 664 kcal
Fett 43 g
Ballaststoff 9.4 g
Kohlenhydrate 19 g

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