Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
2
polévkové lžíce krupice (jakéhokoliv druhu pšenice), na vysypání
oder 2 polévkové lžíce ovesných vloček, na vysypání - 1 polévková lžíce másla, na vymazání
-
250
gramů špaldy, loupané
oder 250 gramů pšenice, celých zrn - 1250 gramů vody
-
10
gramů melasy z cukrové třtiny (optional)
oder 10 gramů medu (optional) -
20
gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
oder 2 čajové lžičky instantního droždí, rozdrobeného - 50 gramů hrubé mouky
- 10 gramů balzamikového octa
- 1 čajová lžička soli, jemné
-
100
gramů slunečnicových semínek
oder 60 - 80 gramů směsi semínek - hrubá mouka, plus extra pro vysypání
- Nährwerte
- pro 1 krajíc / plátek
- Kalorien
- 409 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
Alternative Rezepte
Žitný vícezrnný chléb
1h 15min
Karobovo-švestková pomazánka
30min
Francouzský chléb s vlašskými ořechy
2h 10min
Rýnský tmavý chléb
1h 30 min
Chléb s chilli
4h 30min
Berberské koření
10min
Jablečno-cibulový chléb
2h 20 min
Celozrnný horský chléb
1h 30 min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1u. 20min
Celozrnné housky
2u.
Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky
12h
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30 min