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Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
2 portions
Zutaten
-
d'échalotes20 g
-
de romarin frais aiguilles lavées et séchées1 brin
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d'huile d'olive extra vierge à ajuster30 g
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de carottes en morceaux (3-4 cm)20 g
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de céleri en morceaux (3-4 cm)20 g
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de pois chiches en boîte égouttés180 g
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d'eau200 g
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de sel fin½ c. à café
-
de pâte, sèche, type fusilli ou une autre sorte de pâtes complètes courtes (ex. macaroni, penne etc.)100 g
-
de crevettes décortiquées (optional) fraîches60 g
-
de l'huile d'olive extra vierge
-
de poivre noir, fraîchement moulu (optional)2 pincées
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
475 kcal /
1987 kJ
Protein
18 g
Fett
24 g
Kohlenhydrate
50 g
Ballaststoff
9 g
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