Hummus

Hummus

4.5 95 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

500 g

Zutaten

Knoblauchzehen
2 - 3
gegarte Kichererbsen
400 g
Wasser
60 g
Zitronensaft
30 g
Sesamsamen geröstet
40 g
Salz
½ TL
natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
70 g
Paprika zum Garnieren
Kreuzkümmel zum Garnieren

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 254 mg

Protein 17.9 g

Kalorien 1989.7 kJ / 475.6 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoff 10.8 g

Gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 53.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mediterrane Küche 67 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Dinkel-Pizza

2h 10min

Porridge mit Früchten und Zimt

15min

Süsse oder herzhafte Pancakes

35min

Powerballs (Vegan)

15min

Linsensalat

30min

Dal Makhani

9h 30min

Vegetarische Dim Sum "Shumai"

1h 45min

Hummus

10min

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40min

Erbsen-Minz-Suppe

30min

Granola

1h 40min

Artischocken alla Romana

50min