Lasanha de atum

Lasanha de atum

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Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
cebola
100 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
250 g
cogumelos frescos
200 g
azeite
30 g
tomate maduro cortado em quartos
300 g
atum em lata escorrido (aprox. 4 latas)
360 g
orégãos
1 c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
leite
600 g
farinha
60 g
manteiga
20 g
sumo de limão
1 c. chá de
placas de lasanha
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 487 mg

Protein 32.5 g

Kalorien 2137.7 kJ / 510.9 kcal

Fett 21.2 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 8.4 g

Kohlenhydrate 47.5 g

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