Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g carrots, cut in sticks (5 cm x 0.5 cm)
- 3 Tbsp coconut oil
- 2 garlic cloves, crushed
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 Tbsp dried sage
- 2 Tbsp fresh oregano
- 3 Tbsp mint leaves
- 1000 g water
- 100 g quinoa grains
- 250 g wild rice mix
-
6
spring onions, cut in pieces
oder 60 g shallots, cut in pieces - 120 g red peppers, diced (1 cm)
- 2 - 3 limes, zest and juice, to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1155 kJ / 276 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 44 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 4.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Mushroom Stroganoff
30 min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min
Gnocchi with Courgettes (TM5)
20 min
Aubergine Paneer Rolls with Red Lentils and Mint Yoghurt
40 min
Sweet and Savoury Amaranth Salad with Cumin Roasted Veg, Pomegranate and Hazelnut
1 godz.
Crispy Aubergine on Creamy Kohlrabi
1 godz.
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1 godz.
Green Bean Pizza
3h
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1 Std. 20 Min
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
1 godz. 15 min
Greek Cheese Filo Pie (Tiropita)
1h 10min